关键词：婚姻经营 盈亏同源东兴证券
问：冷大，您好。我33岁，是一家外企的市场经理，年薪差不多40万。
我老公是大学老师，收入比我低一些。
我们家大部分的开销，包括房贷和孩子的教育费用，基本都是我在承担。
我从不计较这些，我觉得夫妻之间没必要分那么清。但让我无法忍受的是，他在家里就像个甩手掌柜，油瓶倒了都懒得扶一下。
家务是我做，孩子是我管，连双方父母的人情往来都是我一个人在操心。
他每天下班回家就是躺在沙发上玩手机，美其名曰“搞学术需要放松”。
我感觉我不是嫁了个老公，而是养了个儿子。
我累死累活地撑起这个家，不仅得不到一句体谅，他和他妈还总觉得我太强势，不像个女人。
凭什么？就因为我挣得多，我就活该是超人吗？这种日子我真的过够了，心里全是怨气和不甘。
老师，这种严重失衡的婚姻，还有救吗？
答：你是一个高收入、高执行力、高责任感的女性，却在最亲密的关系里，感受不到理解与支持。
非常理解你现在的委屈、疲惫和不甘。
一、被动攻击
你丈夫“回家躺沙发玩手机”，表面看是在放松，实际上是一种被动攻击。
他用“什么都不做”来守护自己的自尊：
他知道自己收入低、贡献少，却没有主动承担家庭责任，于是用“搞学术需要放松”当借口，回避应尽的义务（标题出处）；
更借助他母亲的口说你“强势”，进一步为自己的逃避找理由。
你拼命做得越多，他们反而越觉得“都是你想做”。
他们说你“太强势”，其实也是对你“太能干”感到不安和羞愧。
二、盈亏同源
你真的“亏”了吗？还是你“只看到亏”？
你现在的痛苦，像极了盯着半杯水抱怨只剩半杯，却忘了它还有半杯。
心理学里有个词，叫做“负面偏差”——人更容易记住伤害，忽略温暖。
你通篇讲他的缺点东兴证券，却很少提到他的优点。
但你认真想想：你当初为什么愿意嫁给他？是图他的工作稳定和体面？是欣赏他的智商和学识？是因为他的陪伴和温柔？
如果他当初真的一无是处，你当初不会选择和他结婚。现在的他，真的“一无是处”吗？
他可能不擅长做饭扫地，但有没有接送过孩子、辅导过孩子的作业？
也许他不操心长辈礼节，但你晚归时他有没有等你回家才睡？
你们有没有享受过他作为老师的福利?比如孩子能上好的学校？
这些“他做到的部分、他提供的部分”，是不是被你忽略了？
你讲的几乎全是“他没做到的”，却没提“他做到的”，说明你的关注点被负面情绪裹挟了。
我不是要你忍气吞声，而是要你抓大放小。
婚姻像合伙开公司，你不能只盯着对方没做到的部分，而要看看他贡献了什么资源。
他可能没在金钱和劳务上贡献太多，但他的社会身份、教育资源、人际脉络可能也有家庭收益，只是你现在不觉得值钱。
如果他的高智商能辅导孩子作业，他的社会地位能帮家里解决实际问题，这些都是隐性的价值。
想清楚你到底需要什么，比他到底做错了什么更重要。
想清楚这一点，你才能从“婚姻的抱怨者“变成“清醒的经营者”。
三、家庭序位
现在的家庭结构，已经严重错位了。你成了妈妈，他成了儿子。
你像个全能妈妈，工作挣钱、操心一切；他像个无忧少年，等待照顾、只负责享受。
一旦夫妻变成“母子”，就注定失衡。
他不愿承担责任，是因为你替他承担太多——这不是你的错，而是你们相处模式自然演化的结果。
你需要做的，是从“妈妈”位置退回“妻子”角色。
让他意识到：这是两个人的家，而不是你一个人的责任。
四、行动方向
1. 让他看到你的“苦”，而不是你的“强”
你太能扛了，反而让他看不见你也有情绪、有委屈、有撑不住的时刻。
你需要适当示弱，比如对他说：“我好累、我希望你能做一下家务”、“我真的不想一个人扛这么多，我扛不住了”。
他不是你的敌人，而是你要重新唤醒责任感的合伙人。
2. 适当肯定，让他有价值感和参与感
不要光挑毛病，也要“捕捉亮点”。
哪怕他只帮一次忙，都要及时对他说：“你做这件事我觉得特别轻松，谢谢你。”
这样他才会感受到参与感与成就感，愿意付出更多。
3. 重建规则
把家庭事务具体化、明确化、写下来分配。
比如：谁负责这一周的购物，谁负责这一周的家务，都写下来贴冰箱；
每周轮流给父母买礼物、打电话；
谁负责孩子的哪门功课辅导？谁负责照顾孩子的日常饮食？
最关键：不要“替他补位”，他没做，你就让它“烂在那里”。
不让他面对后果，他永远意识不到自己的责任。
4. 调焦思维，从“盯错误”转向“看资源”
你要学会抓住家庭的核心资产：孩子的教育、他的人脉、生活的平稳……
不是每一份贡献都要对等，但要认清对你有价值的部分。
这段婚姻不是没得救，但它不能只靠你独自撑着。
你要做的，不是继续拼，而是：
调整视角，看到他的价值；回到妻子的位置上，唤醒他的责任；重建规则，让婚姻真正共同创造。
祝福你从“怨气满身的战士”，变成“被爱被理解的女人”。
主创团队 | 冷爱 方赏 茜茜
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